含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。腐竹 、生素食物核仁 ：杏仁、生素食物豆类 ：豆腐 、生素食物释迦 、生素食物龙须菜 、生素食物韭菜 、生素食物芽菜 、生素食物核桃等；
3 、生素食物蔬菜 ：竹笋 、生素食物红枣 、生素食物
1 、生素食物水果：金橘 、生素食物红苋菜 、榴莲 、罗勒 、油菜花、龙眼、麦芽等；
4 、豆浆 、简介 ： 含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。荔枝 、李子 、大豆卵磷脂等；
2 、川七 、腰果 、山竹 、
黑枣等 。